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ハーブティーで減量♪


寒くなってきて 少し天高く肥えてしまい

理想体重からは2キロほど

最近の普段体重からは1キロほど体重がオーバーしてしまったのですが



にわかにこれまで全く欲求のなかった、ハーブティーが飲みたくなり


昨年や今年 お遊びで少し干しておいたハーブをティーにしてたっぷり飲んだところ・・・

一晩で0.8kg減っていました。



ハーブティーの効果恐るべし!!!


飲んだハーブティーは
スギナと
イチジク葉と
ローリエ葉でした


イチジク葉とローリエ葉は自分で育てたもの。

自分で育てた植物は 成分組成が自分仕様になって 健康効果が高いとか。



来年はもっと真面目に ハーブティー用の草を育てようと思います。











Category: 美容・健康

アプリ TikTok が楽しすぎる♪


最近 TikTokというアプリを使うようになったんですが

これが楽しすぎて


短くて楽しい動画がたくさんUPされてます 


同じ動画を見ることがなくて飽きない


動物動画 アクロバット動画 ダンス動画 ヘアアレンジ動画 などなど・・・

短くて目を見張るような動画がたくさん、基本的に楽しい気分になるような動画ばかり

手軽に楽しく驚きたい時はすごくいいです♪










Category: 日常系

足湯に開眼♪お手軽疲労回復、免疫力UP


最近 足湯の良さに気づいたところです


足をつけるだけでも 全身浴したような効果があるとか


お風呂を面倒臭がる家族が 入浴しない日に せめて疲労回復させたいと、足湯を思いついてやってみたところ、

足をつけるだけで 足のみでなく顔の血色も良くなったので

足湯の効果を調べると 免疫力が高まったり ストレスが緩和されたり 血管年齢が低下したり

いろいろといい効果が出てきたので

足湯をあなどっていた・・・と

自分でも足湯をしてみたりして。


足湯をすると 全身ぽかぽかしてきます。

これから 末端が冷える季節になるので 足湯の機会が増えそうです。



効果を高めるために 足湯のお湯にビタミンC、フラワーエッセンス、天日塩、エプソムソルト、日本酒、えひめAI(善玉微生物がたっぷりの液体)などを入れています。













Category: 美容・健康
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